Yoga

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Von allen bekannten Methoden zur strukturierten Stärkung und Erhaltung der Gesundheit und Beweglichkeit ist Yoga vermutlich die älteste. Möglich, dass auch frühere Kulturen spezielle Übungen entwickelt haben, überliefert wurden sie jedoch nicht. Entwickelt hat sich Yoga in Indien. Dabei ist 'Yoga' lediglich der Oberbegriff für eine Reihe verschiedener Schulen mit unterschidlichen Ansätzen. Am bekanntesten ist vermutlich das Hatha-Yoga, bei welchem unterschiedliche Formen eingenommen und gehalten werden. Andere Stile zeichnen sich gegenüber dem Hatha-Yoga durch mehr oder auch weniger Dynamik aus. So setzt z.B. Ashtanga-Yoga auf dynamische Abfolgen von Asanas und starke Atmung. Im Yin-Yoga hingegen werden die Formen sehr ruhig ausgeführt und lange gehalten.

Schließlich gibt es auch moderne Formen des Yoga, welche mitunter lustig oder befremdlich erscheinen, wie beispielsweise Nackt-Yoga, Doga oder Bier-Yoga. Letztlich handelt es sich dabei aber meist nur um spezielle Rahmenbedingungen, unter denen das Yoga praktiziert wird.

QiGong

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Pilates

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